Dagelijks wandelen en twee keer per week beenkrachtoefeningen doet wonderen!
Redactioneel - 01-07-2020
Dat bewegen belangrijk is voor mensen met dementie, dat was al bekend. Onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen wees uit dat een combinatie van wandelen en krachtoefeningen het beste werkt.
Met deze combinatie verbeterde niet alleen het uithoudingsvermogen, de beenkracht en de balans, ook traden er extra verbeteringen op in het geheugen, de herkenning van personen en concentratie. Hierdoor werden dagelijkse activiteiten, zoals een boterham smeren of de jas aantrekken, gemakkelijker.
Lees hier meer over de onderzoeksresultaten.
Met de anderhalvemeter-stok kun je ook in coronatijd samen veilig wandelen. Lees meer.