Vitaal of uitgeblust op leeftijd: dat bepaal je zelf

Redactioneel - 15-10-2013

Hoe je oud wordt kun je zelf beïnvloeden. Dat is de boodschap aan de vijftigers van nu, afkomstig van het project Oud-of-the-box dat werd ontwikkeld aan de Universiteit van Leiden. Met stimulerende programmaatjes en kleine veranderingen in de persoonlijke omgeving kan iedereen bijna ongemerkt zijn leefpatroon veel gezonder maken.

Op de website van Oud-of-the-box staat een video waarin het project wordt toegelicht. Het filmpje laat ook een visuele waarschuwing in foto's zien. Wie wil je liever worden: de fris-ogende vitale oudere of de vale vermoeide bejaarde? Die keus is niet lastig te maken.

In ontwikkeling
Kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing ontwikkelde de virtuele omgeving Oud-of-the-box.nl, vol recente wetenschappelijke inzichten die helpen om op een leuke manier gezond oud te worden. Oud-of-the-box wil mensen uitdagen zelf met aanpassingen in hun omgeving te gaan experimenteren. Voor de volledige uitwerking van het concept zoekt het team nog financiering.

Kleine dingen, grote gevolgen
Als startpunt zijn op de website tips voor de keuken en de werkkamer te vinden. Wist u bijvoorbeeld dat u groenten op ooghoogte in de koelkast moet leggen: dan eet je er eerder van. Of dat u frisdrank het beste in een hoog smal glas kunt serveren? U drinkt dan minder zonder het te merken. Hetzelfde geldt voor eten: een klein bord en kleiner bestek zorgen ervoor dat u een vijfde minder verorbert! Tip voor de werkkamer: zet de printer een stuk verderop, dan krijgt u meer beweging. Op de website staan nog veel meer van dit soort weetjes en handigheidjes.

De andere ruimten van de woning en de wijk zullen in een later stadium aan bod komen, als het project succesvol blijkt. Dan kunnen deelnemers ook door middel van een app hun vorderingen bijhouden en desgewenst zich meten met anderen in de strijd tegen de kilo's en de vervetting.

Prijswinnaar?
Oud-of-the-box strijdt met twee andere projecten om de Academische Jaarprijs 2013, bestemd voor de beste vertaling van wetenschappelijk onderzoek naar een breed publiek. Op de website www.wetenschap24.nl kan het publiek nog tot 23 oktober 2013 stemmen op zijn favoriete project.

Bron: Oud of the box